安くて腹に溜まるダイエット食教えてくれ
- 1 ：名無しさん＠おーぷん：2016/12/24(土)17:30:48 ID:ShO(主)
- この冬は優作鍋ばっかり食ってる
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2 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:31:06 ID:hkF
- ラモエン！
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3 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:32:39 ID:ShO(主)
- 因みに優作鍋ってのは鍋に蒸し台置いてもやし敷き詰めて肉上に置いて蒸しただけのビンボー鍋
ポン酢とか柚子胡椒とかでもっさもっさ食う
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4 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:32:52 ID:wi8
- 揚げ豆腐ステーキ
揚げ豆腐に塩コショウとラー油を垂らしていただく
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5 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:33:29 ID:ke7
- 美味しそう
こんにゃく炒めとか？味付けでカロリー増すのかな
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6 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:33:37 ID:YVS
- もやしを白菜に替える
もやしをほうれん草に替える
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7 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:34:24 ID:Sfn
- 鶏胸肉
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8 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:34:26 ID:ShO(主)
- >>4
あー豆腐系はいいかもな
筋トレしてるから普通に肉は食えるんだけど
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9 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:36:49 ID:ShO(主)
- >>5
あんまり油っこい調味料は使わないようにしてる
エバラのおろしポン酢はうちのエース
塩分は取りすぎかもしれんけど水大量に飲むし1時間エアロバイクやってるから普通の人よりは多少大丈夫なはず
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10 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:37:37 ID:ShO(主)
- >>6
冬だし白菜混ぜてみるか
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11 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:38:46 ID:ShO(主)
- >>7
胸肉は使い方が良くわからん
業務スーパーの味付いてない焼き鳥ならたまにオーブンで焼いて食うけど
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12 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:49:03 ID:ShO(主)
- おいねーのかよ
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13 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:49:28 ID:ShO(主)
- イブだけど20時になったら半額刺し身買い占めてくるわ
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14 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:50:30 ID:En9
- コバラサポート
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15 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:50:37 ID:ke7
- ふむ健康的
この時期は白身魚か豚で粕汁ばかり食べてるわ
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16 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/24(土)17:51:01 ID:En9
- 炭水化物や脂分を少な目に
肉、魚、野菜はたんと食う
あとは適度な運動