1 ：名無しさん＠おーぷん：2016/12/27(火)16:20:22 ID:ryi(主)

水泳やってるのに太った…

もともとデブではないけど、このままだと大変なことになりそう(´;ω;｀)

2 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:20:48 ID:5JS

以下

3 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:21:29 ID:oQ3

痩せたきゃ運動しろやデブ
十分してるなら食べる量減らすだけやんけ

1件

4 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:23:19 ID:ryi(主)

>>3
デブまではいってない

160cmの48kgなんや…

野菜から食べたり、大豆製品だけにしたりしてる。
間食は我慢できなかったらグミ少し

5 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:23:23 ID:dUK

体重言ってんなら筋肉増えて重くなったんやなく？

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6 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:24:19 ID:v4L

体重より体脂肪率よ

1件

7 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:24:42 ID:ryi(主)

>>5
筋肉か！あんまりボディーラインとかに変化ないから、その発想は
なかった！

8 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:25:14 ID:ryi(主)

>>6
体脂肪率は20はあると思う。ま~んだからwww

1件

9 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:25:54 ID:dUK

イッチ天然かな？
脂肪より筋肉が重いから体重だけ見てダイエットとか言うんは間違っとるんやで

1件

10 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:26:38 ID:v4L

>>8
女なら胸筋つけんと胸垂れるで〜

1件

11 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:28:34 ID:ryi(主)

>>9
もともと、160cmで44kgとかやったんよね！
で、水泳始めて3ヶ月くらいなんやけど、毎回1kmくらいは泳いでる

有酸素運動やから、筋肉そんなにつかん思ってた

2件

12 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:29:00 ID:ryi(主)

>>10
Bカップだからへーきへーき

13 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:29:07 ID:oQ3

>>11
いや運動である以上筋肉はつくんやで？
物事を単純に考え過ぎや

14 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:30:41 ID:dUK

>>11
筋肉使って泳いでるやん‥

15 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:33:41 ID:R6s

運動したからって勝手に筋肉がつくわけないだろ
摂取カロリー＞消費カロリーになってるから体重が増えるんだよ

1件

16 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:34:06 ID:ryi(主)

日ごろ運動全くしてなくて、このままじゃダメだと思い
ジムで水泳だけ始めたから、ダイエット目的じゃなかったんよね

で、水泳楽しくて週3回とか泳いでるんやけど、体重が増え始めて…

今までどんなに食べても動かなくても体重増えなかったのにって焦ってたんよ

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17 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:34:54 ID:v4L

体重よりスタイルとかやからな、大切なのは

>>15
あと代謝やね
筋肉つけば代謝も増えるからとりあえず水泳は続けた方がええな

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18 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:35:32 ID:C4G

野球やれ

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19 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:36:41 ID:ryi(主)

>>17
スタイルは上から順に、梅・梅・梅

なるほど！水泳は頑張って続けるよ！

20 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:36:42 ID:R6s

ダイエット目的でないなら運動して体重が増えるのは成功やん
デブったわけじゃないから体形はよくなってるはずやで

21 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:37:07 ID:ryi(主)

>>18
すぐ三振なるけどいい？www

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22 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:37:14 ID:oQ3

>>16
そもそも体重が増えたからって何か問題あるんか？
見た目が良くて健康だったら体重何キロとか関係ないやんけ

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23 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:37:18 ID:C4G

>>21
良い

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24 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:37:44 ID:C4G

おんj草野球スレあるから見てみいや

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25 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:39:03 ID:ryi(主)

>>22

来年就職なんやけど、そのときの制服のウエストが今まで7号やから、7号で
申請してしもうたんよ…

26 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:39:27 ID:ryi(主)

>>23
>>24
じゃあここのみんなで野球やろうぜ！

27 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:49:04 ID:Vmo

最強はエアロバイクやぞ
効率よくエネルギーを消費するためには人間の体の中で一番大きな筋肉、すなわち足を動かすのが一番やで

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28 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:50:50 ID:ryi(主)

>>27
エアロバイクか！あれ楽しそうやと思ってたんよ！
ちょうどいい機会やし、やってみるわ！ありがと！

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29 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:53:17 ID:Vmo

>>28
漕いでる間、クッソ暇やから映画やゲームや小説を用意するんやで
だいたい1時間300ｋcalくらい燃える
ちな1ｋｇの体脂肪は7200ｋcalや

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30 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:53:40 ID:Fsp

>>28
頑張れば太股がたくましくなるで

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31 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:54:18 ID:Vmo

もう一個アドバイスあった
悪いこと言わんからエアロバイクを買うときは背もたれ付きを買うんやで

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32 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)16:56:52 ID:p1O

ダイエットなんて正月明けでええやん
年末年始美味しいもんたくさん食って一気に痩せよう

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33 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)17:02:07 ID:ryi(主)

>>29
>>30
>>31
アドバイスたくさんありがとう！結構漕がないとあかんのねwww
映画見てたら結構苦痛はなくなりそうやね！
お金貯めて買うわ！それまでジムの使ってみる

34 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)17:02:52 ID:ryi(主)

>>32
とんでもない誘惑ンゴねぇ…

35 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)17:04:11 ID:dUK

食べ物は温かいもの食べた方がえぇで

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36 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/12/27(火)17:05:49 ID:ryi(主)

>>35
生姜とかたっぷり食べてるで！