1 ：名無しさん＠おーぷん：2017/03/14(火)04:48:38 ID:VRJ(主)

スタートしたら勢いでダイエットできると思うんだけどスタートに毎年時間がかかるので
うまくスタートする方法とかきっかけをください

15 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:02:58 ID:VRJ(主)

>>13
ああ、ベスト体重は戻った方なんだね体にとって

16 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:04:02 ID:nNK

俺も痩せたい！！どうしたら痩せれる？

1件

17 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:06:45 ID:JqN

>>11
若いから泳ぎにも行くもんな
50切りたいってことは女？

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18 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:07:50 ID:tIv

>>14
周囲を見たら痩せたくなるんじゃね

1件

19 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:09:14 ID:VRJ(主)

>>16
一人での間食絶対禁止と、腹筋
これでとりあえず体重は落ちるよ
体重落ちるのはわかってるけど、なかなか踏ん切りがつかないのはみんな一緒だと思う

20 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:10:57 ID:VRJ(主)

>>17
どうして若いって分かったのでしょう
泳げないから泳ぎには行かないと思う
女

21 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:12:29 ID:VRJ(主)

>>18
それ！
友達だいたい夏にへそ出し着るから合わせたい

1件

23 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:14:47 ID:VRJ(主)

>>22
睡眠とらないと痩せないのか
バイトの都合で夜が明ける前に起きてるけど正しい睡眠なのだろうか
スクワットそんなにいいの？

24 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:16:19 ID:nNK

俺イケメンなんだけど痩せたらもっとイケメンになるかなワクワクがとまんねぇぜ

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25 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:16:34 ID:nNK

こてつけわすれ

26 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:16:36 ID:tIv

>>21
バランスよく食べるけど食べ過ぎないのが1番やで
病院だとそんなメニューだし

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27 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:16:51 ID:nNK

てか引きこもると痩せない？

1件

28 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:17:05 ID:nNK

運動すると逆に太るんだが

29 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:17:43 ID:VRJ(主)

>>24
やっぱり引き締まってる方が見栄えいいよね

30 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:18:58 ID:VRJ(主)

>>26
一人暮らしだから栄養バランスは絶望的だなあ(笑)
定食とかは量が多くて食べきれないし、自炊はレパートリーないし

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31 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:19:59 ID:VRJ(主)

>>27
引きこもって食事量変わらなかったら太ると思う
食事量減ってるとか？

32 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:22:50 ID:JqN

へそ出し女グループか
ええな、ダイエットがんばれ

1件

33 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:23:39 ID:nNK

1はワイいけめんだとおもう？
俺20歳半ばくらいのおちついたひとかJCが好きなんだけど

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34 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:23:54 ID:tIv

>>30
サラダとフルーツが必ずついてたな
米も普通にあって
低糖質ダイエットなんて言ったら笑われてたし

運動もしないし
水分補給はウルサかったな

1件

35 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:25:12 ID:nNK

まじで痩せたいわ

36 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:25:46 ID:VRJ(主)

>>32
パリピな人たちばかり友達になってしまったので(笑)
ありがとうがんばる

37 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:26:10 ID:VRJ(主)

>>33
顔しらないので

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38 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:27:36 ID:VRJ(主)

>>34
定食の品数はいいんだけどごはんもおかずも多過ぎなんだよね
食の細い自分では食べきれない

1件

39 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:29:10 ID:nNK

>>37

ひきこもりだけど女の子と付き合いたいんじゃ

1件

40 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:29:59 ID:nNK

コンビニの店員が客に告白されたらどう思う？迷惑？
スレチですまん

1件

41 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:30:09 ID:tIv

>>38
缶詰とかカットフルーツとかでもいいんじゃね
自炊なら量を減らせるで

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42 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:33:12 ID:VRJ(主)

>>39
鼻から上の部分はいいと思う

43 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:33:56 ID:VRJ(主)

>>40
絶対無理
いきなり手紙とか渡してくる人も無理

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44 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:34:45 ID:nNK

>>43
ええええ
じゃあどうされたら嬉しい？

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45 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:35:13 ID:VRJ(主)

>>41
缶詰めはみかんの白い部分とかを薬品で溶かしてるって聞いて食べにくくなった
ダイエットにフルーツ大事なの？

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46 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:36:23 ID:VRJ(主)

>>44
嬉しいのを前提にしてる時点で……って感じはする

1件

47 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:36:29 ID:nNK

とりあえずニキビも出てきたし生活習慣改善するわ
その一環として体重も減らせたらいい

48 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:36:54 ID:nNK

>>46
ああごめん伝え方悪かった
マイナスの感情を抱かせないで、連絡取れる方法ないかな？

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49 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:39:58 ID:tIv

>>45
カットサラダでもいいけどさ
そこまで気にしていたら農薬とかスゲーもんやで

微量栄養素って野菜にしかないヤツとかフルーツにしかないヤツがあるからね
食欲がなくなるって言うか少量でも満腹感がすごいで

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50 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:40:48 ID:VRJ(主)

>>48
まず暇なときに雑談して、お互い乗り気になってからでしょう
でもお客さん相手の愛想と乗り気をごちゃ混ぜにする人が多いから基本的に店員と連絡先交換はダメだと思ってほしい

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51 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:41:55 ID:VRJ(主)

>>49
じゃあダイエット食品のバナナとか食べてみようかな
多分高いけど

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52 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:43:18 ID:nNK

>>50
アドバイスありがとう！
あああああ俺絶対それだわw営業スマイルでもドキッとしちゃう童貞だから

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53 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:43:53 ID:nNK

>>51
バナナは名前忘れたけどなんとかっていう神経伝達物質の分泌を促すから不眠防止に繋がるらしいよ！

54 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:44:39 ID:x4h

鶏の胸肉いいよ低カロリーで高タンパク質

55 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:44:59 ID:VRJ(主)

>>52
いや基本的に連絡先交換はダメだと思ってね？

56 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:45:37 ID:VRJ(主)

バイトいきます！ありがとう！

57 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:46:04 ID:nNK

おいまて

58 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:46:07 ID:nNK

まて

59 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:46:10 ID:nNK

おい

60 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:46:23 ID:tIv

>>51
バナナは栄養価が高いしカリウムも多目だから食べ過ぎに注意ね
サラダやフルーツを始めるにはいいけどね
安いし入手しやすいし

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61 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:48:16 ID:nNK

>>60
めっちゃ詳しいな！！
甘いもの好きだからつい食べ過ぎちゃうわ

1件

62 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/14(火)05:50:49 ID:tIv

>>61
元々雑学が好きだし
体を壊してさらに勉強したからね

1件

63 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:50:59 ID:nNK

1いねーのかよねるわ

64 ：こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y ：2017/03/14(火)05:51:13 ID:nNK

>>62
女？