【科学】「午後2時以降は食べない」はダイエットに有効―米研究 [H29/1/18]
- 1 ：◆qQDmM1OH5Q46：2017/01/18(水)18:12:51 ID:???
- 「午後2時以降は食べない」はダイエットに有効―米研究
「肉を食べない」から「主食を控える」まで、「果物・野菜ジュースを飲む」から「温野菜だけを食べる」まで、
ダイエッターはありとあらゆる方法で減量を試みる。そんななか、米アラバマ大学の研究グループは、
「午後2時以降寝るまで一切食べない」ことをダイエットに有効な方法として提案している。新華社が伝えた。
英デイリーメール紙は11日、研究グループのリーダーであるコートニー・ピーターソン氏の談話を引用して、
「食事を摂る時間帯を午前8時から午後2時までに制限すれば、どれだけ食べようと、食べた分をどれだけ消費しようと、
筋肉が増え、脂肪を減らすことができる」と報じた。また、体内における脂肪と炭水化物の消化パターンが変わるため、
夜中に空腹で目覚めることはあり得ず、翌日の食欲も正常な状態が続くという。
(略)
だが、ピーターソン氏は、「この研究は、サンプルが少ないため、実験対象をさらに拡大する必要がある。
また、早い時間帯に制限した食事摂取が、ダイエットあるいは身体的健康に及ぼす長期的な影響については、
まだ明らかになっていない」と指摘した。（提供/人民網日本語版・編集/KM）
全文 Record China
http://www.recordchina.co.jp/a160966.html
◆◆◆ニュー速＋ 記事情報提供スレ 63◆◆◆
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1484224004/372
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2 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)18:47:44 ID:bjh
- ＩＮを減らす系は結局ダメージでしかない
しかしアメリカはこんくらいやったほうがいいか
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3 ：FX-502P ：2017/01/18(水)19:02:58 ID:cLo
- 光に当ててはいけない
水をかけたり、濡らしてはいけない
０時過ぎに食べ物を与えてはいけない
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4 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:04:45 ID:RJk
- >>3
ギズモ乙
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5 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:07:37 ID:nbM
- 冗談だろ。
よる10時に寝るとしても8時間も何も食わなかったら飢えるがな。
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6 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:08:35 ID:2Lq
- １時間走れば６００〜７００ｋｍ消費だ。一食分浮くぞ
それが無理というのなら、ヘルスメーター買ってのカロリー計算がオヌヌメ
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7 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:09:43 ID:Nb1
- こういうのいつも思うんだけど
欧米人や白人の研究資料が日本人に当てはまるの？
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8 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:13:19 ID:nbM
- 楽しく食って飲んだ方が健康にいいのよ
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9 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:13:42 ID:qA7
- >>6
時速スゲエｗ
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10 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:14:34 ID:DCW
- いつ食えばいいんだ
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11 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:15:16 ID:nbM
- >>10
腹減ったときに食えばいいのよ
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12 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:19:32 ID:FbC
- イスラム教徒は実践できないな
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13 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:22:05 ID:nbM
- 実際のところ、電車やバスや自転車で通勤している人はそんなに
ダイエットを気にする必要はないと思う。問題は車通勤している人。
俺も車通勤の会社に移ってからは体重が増え続け、ここ5年くらいで
16キロも太ってしまったわ。田舎だから買い物も車で行くし、これは
困ったぞ。
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14 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:23:19 ID:ulz
- 健康的な日課表を考えてみた。
1400〜2200 睡眠
2200〜0300 アニメ/ネット
0300〜0800 ネトゲ
0800〜0830 食事
0830〜1330 ネット/オナニー
1330〜1400 食事
1400〜2200 睡眠
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15 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:32:19 ID:nbM
- どうしよう、太っちゃった…
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16 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)19:43:36 ID:2Lq
- >>9
おおう・・・
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17 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)20:06:21 ID:JJZ
- どんな苦行だよ
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18 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)21:38:51 ID:EFx
- 手遅れになる前にこまめにダイエット
巨大デブになったら何をしてもほぼムダ
たぶんアメリカは認めないけど絶対の真理
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19 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)22:47:50 ID:8WW
- (食った分動くのでは)いかんのか？
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20 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/18(水)22:51:14 ID:HfV
- さらに朝食も抜けば普通に俺の日常なんだが
もっとも毎日帰宅後に焼酎は飲むけどね
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21 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/01/19(木)09:07:02 ID:L3P
- 何時に寝る設定なんだ
18時くらい？
