ワイおデブ、1週間ガチでダイエットした結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 1 ：名無しさん＠おーぷん：2017/03/16(木)00:00:10 ID:dgO(主)
- 先週
169cm/92.7kg 体脂肪率31.3% 骨格筋率33.7%
内臓脂肪レベル21 体年齢51歳(実年齢23歳)
↓
今週
169cm/87.3kg 体脂肪率28.8% 骨格筋率35.5%
内臓脂肪レベル19 体年齢47歳
ちょっと前まで履けへんかったGパンも余裕やで！！
モチベーションあがりすぎぃ！ｗ
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2 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:01:36 ID:sPs
- たった一週間でこんな減るんか
何やったんや？
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3 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:02:42 ID:1iG
- ええやん 金かかるけど特保のお茶もセットでどうぞ
からだすこやか茶W（予防）
特茶（常に分解）
ヘルシア緑茶（運動時に消費）
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4 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:03:19 ID:dgO(主)
- >>2
飲み物をトクホコーラに切り替え
オナ禁
間食断ち
性欲食欲が沸いたら筋トレ
飯は朝飯からきちんと食べたで
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5 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:04:02 ID:dgO(主)
- >>3
特茶効くらしいな
箱買いしたいくらいや
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6 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:05:37 ID:1iG
- >>5
そうなんか ワイ逆にすこやかとヘルシアが効き過ぎて恐くなった
からだすこやか茶は良く見ると食物繊維が5g入ってる
分かりやすいくらいトイレが早い
ヘルシアはへこんでいいのか分からない所がへこむ
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7 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:06:42 ID:dgO(主)
- >>6
ヘルシア興味あるんやけど、運動始める何時間前ぐらいに飲むとええんかな？
せっかく飲んでも効果出ないうちに体動かして疲れたらもったいないと思って手だしてへんわ
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8 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:08:40 ID:1iG
- >>7
ワイは二時間から一時間前くらい
仕事とか日常のドア開けるとかにも効果がある
飲み続けて二週間くらいでトイレに座った時に衝撃を受ける
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9 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:10:29 ID:mm1
- 間食絶ちはほんま効くンゴねぇ
飲み物系でワイのおすすめはハーブティや
見てて綺麗やし味も様々で楽しいし腹痛とか結構効くし効果もあるはず
ダイエットだけを考えるとあれかもしれんが
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10 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:11:35 ID:Ntm
- 案外正統派でいけそうやん！
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11 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:12:19 ID:1iG
- >>9
ワイもスーパー行くと7割ぐらい飲み物で苦笑する
PC見る時間多いからポリフェノール（ブルーベリー）系とか
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12 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:13:21 ID:slh
- 筋トレって何やってるんや？
運動あまりしてこなかった所為かこの前スクワット三十回やっただけで筋肉痛になってもう何をやれば良いのやら
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13 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:14:28 ID:3e2
- オナキンって効果あるんか？
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14 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:15:31 ID:dgO(主)
- 間食断ちして思ったが、ワイがいかに無駄なカロリーに金をかけてたかがわかってゾッとしたわ
>>12
ワイがやってるのはヨガのポーズやで
筋肉に力が入る体制で30秒ぐらい静止して、1分ぐらい休憩、それを5セットずつぐらい繰り返す
デブがいきなり激しい筋トレは無理
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15 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:16:32 ID:dgO(主)
- >>13
ダイエットに関係してるかは知らんけど、ワイ脂性やから
オナ禁すると脂性が落ち着くらしい
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16 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:18:39 ID:mm1
- >>14
金も節約できて一石二鳥というね
ワイはもともと節約目的やったけれどみるみる体重減って面白かったわ
80㎏切るのはきつかったが
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17 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:21:36 ID:1iG
- でもイッチそれだけ頑張ってれば心はもうデブやないな
ワイ身長同じぐらいで体重60ちょうどぐらい やや筋肉質
応援してるで 現代は特保のお茶系が使えるからすぐやろ
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18 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:27:01 ID:dgO(主)
- 学生時代からずっとデブやったから、痩せたいな～と思いながらもここ4年ぐらい太り続けてた
ズボンやYシャツもパツパツになってもうて流石にあかんわと思ってダイエット始めたらいきなり痩せまくってテンションあがっとる
70キロ台目指すやで～
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19 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:28:21 ID:Vtq
- 多分、80前半で一回とまるで
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20 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:29:42 ID:dgO(主)
- >>19
せやろな
まぁ間食断ちしてればそこからいきなりリバウンドてことはないやろ？
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21 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:31:09 ID:1iG
- 70kgも60kgもすぐいけそうやな
それっぽい音楽聴きながらでもええと思うよ
Art of Fighting 2 - Eikoh-E Jokyoku (Micky Rogers Theme) OST
http://youtu.be/C3z6f66Rr7I
Art of Fighting 2 - Diet (Yuri Sakazaki Theme) OST
http://youtu.be/6ZiDa1Iz9us
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22 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/16(木)00:31:32 ID:Opk
- 体脂肪って不安定だよな