1 ：名無しさん＠おーぷん：2017/02/06(月)19:40:29 ID:vTI(主)

朝 なし

昼 ファミマの野菜スティック

夕方 5kmウォーキング

夜 腹減り過ぎて発狂しそうになりカップ麺×3 牛丼特盛 チャーハン コロッケ×2 ポテチ×4 ダイエットコーラ 4L

どうすればいいンゴ…

2 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:42:37 ID:8WU

ジョジョに減らしていくんやで

1件

3 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:43:07 ID:75o

朝と夜を変えろ

4 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:43:24 ID:e4u

典型的なアホの痩せ方やな
朝昼食う量減らしゃいいってもんじゃない

5 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:43:29 ID:uHq

ヴォエ

6 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:43:32 ID:75o

>>2
スタンド使いになる所からか

1件

7 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:43:35 ID:5WU

夜やばＥ
監禁されてたんかってくらい食ってるやん

8 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:44:12 ID:Jld

どうやったら1回でそんなに食えるんだよ
1日のトータルで見れば同じくらいは余裕で食えるけど

9 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:44:13 ID:tCs

太っとけばええやん

10 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:44:51 ID:naX

相撲取りでもそんだけ食えないだろ
マジで食ったんか？

11 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:44:54 ID:5WU

ポップコーンめっちゃ腹持ちええで
夜に二袋も食べたら次の日の朝までお腹ふくれとるし

12 ：seventh undead◆4qUjsYEXcUQ1 ：2017/02/06(月)19:45:10 ID:btz

>>6
時間を１日吹っ飛ばした・・

私には「10000キロカロリーを摂った」という結果のみが残る！

13 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:45:16 ID:sIb

いいから朝飯はくえわかったな？

14 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:45:35 ID:5WU

朝ガッツリ食えばええやん

15 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:45:41 ID:fvu

いきなり量減らしてもそらそうよ
とにかく小腹空いたらリンゴかジャガイモがっつけ

16 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:45:43 ID:WJp

17 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:46:26 ID:sA5

逆に何故そんなに食って158なんだよ

18 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:46:35 ID:75o

ワイの知人がしていたのは

朝→食べたい物を食べたいだけ
昼→フルーツ、ヨーグルト
夕方→10〜15分歩く
夜→ホットミルク一杯

腹減ったら→水や氷

2件

19 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:46:40 ID:VQJ

不味いもの大量に食べるんやで
そのうち食べるの嫌になる

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20 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:47:46 ID:5WU

>>19
ならオートミールの出番やな
あれほんまに不味い

21 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:47:52 ID:J85

夜に炭水化物は一番あかん
特に午前2時ごろ

22 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:49:12 ID:5WU

ワイがダイエットしてたときの朝食や
蕎麦の実おすすめやで

1件

23 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:49:48 ID:75o

>>18に
月一カラオケを追加

24 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:52:25 ID:yNh

わいもダイエットしたいけど好き嫌いありすぎるんや

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25 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:52:38 ID:75o

>>24
>>18

26 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:52:54 ID:vTI(主)

1やが夜ならそれくらい何ともないけど、朝はしんどくて食えんのや
なんかええ方法ないか？ちな社会人やで、運動する時間はそんなない

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27 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:53:56 ID:vTI(主)

>>22 蕎麦の実ってうまいんか？そば茶はゲロマズやった覚えがあるが

28 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)19:54:11 ID:75o

>>26
なら

朝→抜き
昼→食べたい物を食べたいだけ
夕方→10〜15分歩く
夜→ホットミルク一杯、フルーツ、ヨーグルト

腹減ったら→水や氷


とか

29 ：seventh undead◆4qUjsYEXcUQ1 ：2017/02/06(月)19:58:10 ID:btz

まずは、食事制限をして肉や脂肪を落としていきます。はじめは米、麦、大豆といった穀物五種を断つ五穀断ちをし、体が慣れて来たら今度は十穀断ちをします。
体の脂肪が落ちたら、次は漆を飲みます。
漆を飲み、何度も嘔吐することで体の水分を抜きます。さらに抗菌効果も強い漆を飲むことで、内側からの防腐処理という意味合いもあります。
その後土を掘って作った穴の中に石室を作り、その中に木棺を入れます。そして木棺のなかに入ったら、すべてに蓋をして、土をかぶせます。竹筒で空気穴だけは確保されますが、その暗闇の中で一切の水と食料と断ち、鉦や鈴を鳴らしながら読経を続けます。

1件

30 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:06:47 ID:yNh

>>29
膝ってなんや？

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31 ：seventh undead◆4qUjsYEXcUQ1 ：2017/02/06(月)20:07:28 ID:btz

>>30
膝やないで
ウルシや

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32 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:08:42 ID:1sY

交通事故起で重体になりなにも食べることが許されず点滴生活だったときはクッソ痩せたで
どっかでそういう施設ないんかな？

33 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:09:53 ID:yNh

>>31
これ即神仏の成り方とかそういうやつか？

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34 ：seventh undead◆4qUjsYEXcUQ1 ：2017/02/06(月)20:10:10 ID:btz

>>33
ようわかったな
当たりや

35 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:10:11 ID:fUZ

チートデイかな？

36 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:10:58 ID:Vpw

腹減りすぎた時用のカロリー低い食べもんを用意するんや

37 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:11:20 ID:ZA3

157/75から48kgまで痩せたワイ、高見の見物

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38 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:12:39 ID:Vpw

>>37
おっ？どんな方法を使ったんや？

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39 ： ：2017/02/06(月)20:18:46 ID:ZA3

>>38
1ヶ月目ウォーキングと階段昇降に
スクワットに腹筋三種類
2ヶ月目3kmジョキングにスクワットと腹筋三種類
3ヶ月目5kmジョキングにスクワットと腹筋三種類
4〜7ヶ月目10kmジョキングにスクワットと腹筋三種
8〜10ヶ月目 筋トレとサイクリング40km
11〜12ヶ月目筋トレと朝晩10kmと筋トレ

米は冷飯茶碗一杯に野菜と鯖水煮、間食、糖分はとらんかったで

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40 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:20:35 ID:Sgz

イッチ夜更かししてるから朝食えないんやで
痩せたいなら早寝早起きからやで

41 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:22:46 ID:Vpw

>>39
はぇーすっごい
やり抜いた意志を見習いたいンゴねぇ…

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42 ： ：2017/02/06(月)20:27:39 ID:ZA3

>>41
現在デブの時以上に食べてまうで。なお、何故か痩せたままキープしてる模様

43 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/06(月)20:37:23 ID:9dP

炭酸水ええで
甘いのは駄目やで

44 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)13:14:33 ID:Zcl

一人暮らしなら「一日分の食料しか家に置かない」のが地味に効く
米とか小麦とかも調理して食っちまうなら置かない
単価は割高になるが、食いすぎ分が減るから出費としては相殺される
災害用非常食は職場(学校)のロッカーなど食い始めるには変な場所に置くか、誰かに預かってもらう

あと、自分は膝やった時に医師に自転車ゆっくり長時間こぐのを勧められた
ウォーキングとは違う筋肉使うので、混ぜてみるといいかも