半年かけて20キロ痩せたいんやがどんなダイエットがええんや？
- 1 ：名無しさん＠おーぷん：2017/02/07(火)23:36:42 ID:5zN(主)
- 取り敢えず明日から1時間ほど運動しようと思うんやが
腹筋を割りつつ、二の腕にラインが出来るようにしたいんやが
どんなメニューがええんや？
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2 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/07(火)23:39:36 ID:5zN(主)
- 誰かダイエットに自信ニキはおらんのか…？
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3 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/07(火)23:45:19 ID:Bkn
- 何センチ何キロ？
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4 ：Phasmatodea◆vU0.blyqyIeH ：2017/02/07(火)23:47:44 ID:8IF
- まずは、食事制限をして肉や脂肪を落としていきます。はじめは米、麦、大豆といった穀物五種を断つ五穀断ちをし、体が慣れて来たら今度は十穀断ちをします。
体の脂肪が落ちたら、次は漆を飲みます。
漆を飲み、何度も嘔吐することで体の水分を抜きます。さらに抗菌効果も強い漆を飲むことで、内側からの防腐処理という意味合いもあります。
その後土を掘って作った穴の中に石室を作り、その中に木棺を入れます。そして木棺のなかに入ったら、すべてに蓋をして、土をかぶせます。竹筒で空気穴だけは確保されますが、その暗闇の中で一切の水と食料と断ち、鉦や鈴を鳴らしながら読経を続けます。
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5 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/07(火)23:52:00 ID:A84
- ウォーキング＆8時間ダイエットなんかどうや？
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6 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:08:46 ID:TC0(主)
- >>3
175センチ90キロやで
>>4
即身仏になれるほど高貴な僧じゃないんだよなぁ
>>5
8時間とか長過ぎない？長くない？
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7 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:09:15 ID:cfA
- >>6
175 90とかほぼワイやんけ
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8 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:12:49 ID:k0J
- http://yakb.net/man/46.html
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9 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:17:54 ID:VhZ
- >>6
調度ええんやで
9時間でも7時間でもええけどストレス溜まらんやうにするんやで
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10 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:27:22 ID:4EF
- 泳げば痩せるで
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11 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:28:46 ID:TC0(主)
- >>9
いや、単純に時間が無いというか
仕事もあるわけやし
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12 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:29:29 ID:TC0(主)
- >>7
ようデブ
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13 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:29:51 ID:cfA
- >>12
ようでぶ
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14 ：無貌のやきう民◆IzNX/wSRrkJX ：2017/02/08(水)00:29:54 ID:mTY
- 常に食ってそう
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15 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:30:14 ID:pkB
- ワイも脂肪肝って言われたからダイエットしとる
四キロ痩せろだと
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16 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:31:10 ID:TC0(主)
- >>15
ワイも脂肪肝やで
Ｃ型肝炎のキャリア持ちのせいか付きやすい言われたわ
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17 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:31:12 ID:VhZ
- >>11
そこを何とかするのがダイエットやろが
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18 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:31:27 ID:2nB
- 半年で20って落としすぎちゃう？
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19 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:32:46 ID:TC0(主)
- >>17
えぇ…（困惑）
1日8時間とかニートしか無理やろ
>>18
以前に2ヶ月で20キロ落とした事あるから余裕かと思ったんやがそうでもないんか？
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20 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:34:44 ID:2nB
- >>19
そんだけ落ちたことあるなら普通なんかな
変なこと言ってすまんな
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21 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:34:52 ID:VhZ
- >>19
なんでや？
朝抜けば昼から晩飯まで8時間もあるんやぞ
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22 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:35:38 ID:9ej
- 晩ちょっとだけ食って寝て早朝起きて運動する
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23 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:36:01 ID:pkB
- >>16
身長170
たいじゅう68でこれだからな
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24 ：【78】 ：2017/02/08(水)00:36:04 ID:RLp
- 断食だな
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25 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:36:25 ID:Acm
- とりあえず糖質制限をするんやで
でも必要なカロリーはしっかりとるんやで
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26 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:37:04 ID:9ej
- いうてるばあいちゃうわ
わいがしよ
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27 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:37:09 ID:pkB
- さっきとんこつラーメンくった
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28 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)00:46:01 ID:TC0(主)
- >>21
調べてみたら8時間の間しか食事を摂らないって事なんやね
てっきり8時間トレーニングし続けるのかと思ったわ
>>25
やっぱ糖質制限は必要なんやな
ただ筋肉も付けたいんだよなぁ
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29 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)01:09:52 ID:5Sj
- そんくらいデブなら食う量普通にするだけでみるみる痩せるやろ
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30 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/02/08(水)01:11:32 ID:HBr
- 筋肉付けたいなら脂質のないタンパク質取るんやで
